Nếu xác định đạp nhiều và sẽ chinh phục những cung đường dài, em có thấy 1 vài lời khuyên - nên dùng quần chuyên dùng (có đệm) và không nên mặc quần chip - lý do đạp lâu, chân lên xuống đều sẽ làm quần chip từ từ cuộn lên và sẽ gây ra tình trạng pó.......
Cái này em thấy nhiều người khuyên vậy, chắc phải túm 1 vài anh đi trên trăm cây rồi hỏi han xem thực hư thế nào
P/S: về cách luyện tập đạp với các kỹ thuật quay, nhấn...em sẽ có 1 bài riêng, hiện đang soạn cho ngắn, súc tích để AE đỡ...ngán khi đọc